[樱花R]最近很多女性因为月经量少前来就咨询,导致月经量少的原因很多,中翳认为,可能在肝上!女子以肝为先天。女子易思虑,引起肝郁气滞,肝主疏泻养血,具有调节情志、促进气血运行的功效。如果肝气郁滞,则气血运行不畅,影响月经正常的排出,使月经量少。
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[向右R]想必大家身边应该有这类女性朋友,一旦吵架生气,或经期极度伤心,月经突然就没了。
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姨妈量要增多,要安正确顺序来,一疏二养三补!
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[一R]~先疏肝
“女子以肝为天”,且肝主疏泄,一旦肝气不舒就会影响全身气血的流通
养肝血。熬夜会耗损人体的肝血和阳气,导致气血不足。长期熬夜还会影响肝脏的排du功能,进一步加重气血亏虚
[二R]~在养脾胃
脾胃为后天之本,在五脏六腑运行里面处于枢纽的位置,养生的任何方向都离不开健脾胃
[三R]~后补气血
前二步都做好了,这个时候再去补气血,吃进去的食物才能被吸收和运化.
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这里给大家几个日常小建议
✔养生茶
【桂圆红枣玫瑰花茶】
【食材】陈皮5g、玫瑰5g、桂圆3g、红枣3个、清水1000mlL
【做法】将食材放入养生壶,加入清水,大火煮开后,转小火煮10分钟即可食用
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✔艾灸
常用穴位有足三里、三阴交、关元穴等.
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✔饮食调理:
多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、白菜等,
适当喝菊花茶、玫瑰花茶等,
适当喝豆浆,豆浆中含有大豆异黄酮,能够起到辅助调理月经的作用,
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✔最后,避免熬夜以及情绪激动,保持良好的心态,一定不要过度焦虑或生气。可以适当参加户外运动,例如跑步、散步、八段锦等,
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[流汗R]这里提示一下大家;每个人体质、情况不一样,如果调理方向错误,不但沒有效果,会加重严重性,或引发其他的并发症,造成更严重的后果! 体质不同,调理方法要因体质而异!
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[赞R]在这里真心希望每个女性不受姨妈问题困恼,我有一个‘30天养姨妈的计划’用过的人都来感谢我,如果你也想试试这个方法,在下方扣‘666’我来帮助你,希望大家用好后多给口碑宣传。