我维持美貌经历了三个阶段:
①18岁以前,追求外在美,买各类衣服,包包
②20岁左右,意识到护肤的重要性,开始跟风买各种瓶瓶罐罐
③30岁之后,我发现美要靠面相支撑,开始偏向长期实用主义,衣品追求经典百搭,把更多的money投资在皮肤保养,气血健康上~
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毕竟一时欲望的衣服包包会过时,但红润的皮肤,浓密的头发,干净舒服的面相,永远是审美主流!
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share我的保养方法:
❶养
日常【冷水洗脸】,热水会破坏皮肤表层的皮脂膜,所以我都是冷水洗脸,几乎没啥毛孔~皮肤紧紧的~
晚上【三油三水】,我皮肤偏干,所以每天晚上“水-油-水”保养,跟水谷雅子做面部刮痧,感觉皮肤像剥壳的鸡蛋
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❷吃
我是一天两顿,坚持16+8*5+2,具体po图上啦
【二桑枣茶】每周喝2-3次,对气色好,还能养巢
【水油焖菜】范志红老师原创,喜欢的食材水煮过放调料,方便低碳,还掉秤
【567进食法】先蔬菜5分饱→肉类蛋白质吃到6分饱→最后碳水主食7分饱
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❸补
气血是女性的命根子,气血足,就充盈漂亮
过了28岁气血流失加速,尤其我熬夜,长期用眼,姨妈都耗气血,气血虚,会面黄唇白,垮脸早衰,掉发,疲惫,例假少不来...
食补效果微乎其微,我是每天【内服人参皂苷】,一来它是医学论证的“气血黄金”,二来小分子直接作用到细胞层,适合我虚不受补体质
目前在吃的fopiz人参皂苷片,也是我换了三四个牌子才决定一直回购,里边32种高丽参皂苷,比西洋参红参种类都多,每天2片相当于吃30支参。还自带水飞蓟疏肝代谢垃圾,熬夜脸上也没攒黄气 痘痘
现在不靠昂贵医美和护肤品,皮肤也饱满紧致,面相更舒展清透,由内而外有白里透红的充盈美,而且气血足,头发坚韧不掉,姨妈稳定,每天精力十足~
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❹穿
【穿衣有品】衣服买多,不如买几件质感好的贵的
【穿着简单】一身不要超过3种颜色,竖条纹>横条纹;细条纹>粗条纹
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❺做
【勺子划眼皮】把铁勺子放在冰箱,早上起来敷眼睛,拯救肿眼泡
【“腌”头发】我跟章小蕙学的,洗头前用20泵精油“腌”至少半小时,头发蓬松很为气质加分
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❻悦
【女为悦己者容】我做了这么多只是为了取悦自己,愿我们都能修得好面相,做那个独一无二闪闪发光的自己!
看了好多遍第一幅图,太好看了。面相好好看,很有气质更自信,发量也多了,是一种有力量感又温柔的长相