孕妇饮食红黑榜 放心吃 水果：草莓、樱桃、猕猴桃、苹果、蓝莓、圣女果、柚子、蔓越莓、西柚、葡萄 蔬菜：西红柿、油麦菜、西兰花、娃娃菜、蘑菇、油菜、小白菜、胡萝卜、菠菜、羽衣甘蓝 蛋肉：牛肉、鸡蛋、鸡肉、里脊肉、乌鸡、鸭血、鸽子 水产：虾、带鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲑鱼、鳕鱼、牡蛎、石斑鱼、海参、蛤蜊 主食：玉米、燕麦米、紫米、黑米、糙米、小米、红豆、全麦面包、紫薯、荞麦 要少吃 水果：砂糖橘、龙眼、山楂、柿子、佛手、荔枝、榴莲、西瓜、菠萝蜜 蔬菜：酸萝卜、红凤菜、粉葛、苦瓜、马齿苋、狗爪豆、榨菜、芦荟 蛋肉：皮蛋、溏心蛋、蛇肉、毛鸡蛋、蜂蛹、腊肠、腊肉、香肠、烤鸭、烧烤 水产：三文鱼刺身、海螺狮、钉螺、河豚、鲭鱼、金枪鱼、柴鱼、咸鱼 主食：蕨根粉、乌饭、方便面、火鸡面、油条、螺狮粉、油面筋、年糕、木薯 - 💸 孕1月：宝贝，你来了！👶🏻 💸 孕2月：小心脏咚咚跳💓 💸 孕3月：告别晨吐的秘密🔍 💸 孕4月：肚子慢慢鼓起来啦！🌱 💸 孕5月：感受胎动的幸福👣 💸 孕6月：宝贝越来越活跃了！🏃‍♀ 💸 孕7月：享受孕味生活🍰 💸 孕8月：宝宝快要见面了！👨‍👩‍👦 💸 孕9月：最后的冲刺阶段🏆 💸 孕10月：宝宝，我们在等你！🚼