每次po图 都会被姐妹们夸皮肤好有气质～ 想说作为自由模特的我，确实对变美有挺多想法的，毕竟日夜颠倒对我来说是家常便饭，如果不好好在保养上下功夫的话，整个人都灰囊囊的，拍照真的没法看！这一年除了基础皮肤护理外，我还会每天坚持内服保养，美商毅力缺一不可 - share下我长期维持美貌的小心机~~ ▪先搞大框架（身材：线条感+体态好/皮肤：白透亮+肤均匀) ▪再搞中框架（头发：发质好+蓬松/穿搭：突出优点） ▪最后小框架（护肤：精简护肤+涂抹面膜） - 皮肤（白透亮+肤均匀） 💫花青素果汁：平时拍摄前一天我就会开始喝蓝莓+桑葚+黑枸杞+蔓越莓榨汁，清肠也干净，素颜也透亮 💫补omega-3：皮肤是身体状况的反射，身体中的垃圾太多排不出去，用再多的美白精华也没有用。所以我一直坚持补充omega-3来帮助清除血液垃圾，毕竟血净，皮肤才会细腻匀亮，不会油腻起痘痘。 像我平时吃深海鱼比较少，索性一步到位每天两粒Ciyive磷虾油补足800mg的磷脂，纯度高吸收好，皮肤摸起来就滑溜溜的，一点毛孔都没了～ 而且相比鱼油来说，磷虾油更不容易被氧化，自带的虾青素还能帮我清除多余的自由基，再加上磷脂型的omega-3也更容易被吸收，养出来的皮肤自带反光板，拍照都很出片自带滤镜～ . 身材（线条感+体态好） 💫16+8：每天三餐在8小时内吃完，其他16小时不吃东西，这样既能瘦，也不至于让自己饿的难受 💫每天睡前天鹅颈、饭后靠墙站立，板正腰背，随时展肩，挺胸，打直背，身体线条会更挺拔 - 头发（发质好+蓬松） 💫倒叙洗头+早晚梳头 洗头的时候先用护发素涂发尾再用洗发水涂抹全头，睡前和早起的时候用檀木梳梳头50下，这样头发基本不会掉发打结而且头发会变的黑亮，随便拿手理一下都很有质感 - 护肤（精简护肤+面膜） 💫瓶瓶罐罐护肤品的叠加会给皮肤造成负担，乳液选基础保湿的就行，面霜、精华用贵的，它没有平替一说 💫多敷面膜，比起贴片我更喜欢用涂抹面膜，因为它没有膜布，可以直接接触我们的脸，更好吸收 - 没有劝大家服美役量化自己，只是我觉得变漂亮会让自己的人生进入正向循环✨