一个可以让你快乐到死的顶级学习方法！！！

我发现了一个极其💥炸裂的无痛“倒计时学习法”❗

️虽然有点变态但效率贼高，能真正🔥实现学习与劳逸结合！

强烈建议大家明天就试试，保证比你打游戏还上瘾！

📖具体操作方法：

把一天24小时拆分为三部分：学习8h➕睡眠10h➕休息6h（具体时间🉑️按需调整）

1⃣️提前一天晚上做好明天的规划：

即学习目标/任务＋学习时长＋睡眠时间，例如8：30起，22：30睡

2⃣️设置休息时间倒计时，早上起床8：30第一件事就是开启倒计时，直到开始学习

3⃣️休息或者走神的时候，就继续开启倒计时，你会注意到休息时间正在流逝。

⚠️注意，为了防止自我欺骗，当你一拿起手机玩的时候，你就要先开启🕐倒计时。

如果你学着学着走神了很久，这个也要自行扣除，算在休息时间里面。

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这样做的好处就在于，如果你直接刷手机，可能半天才会回过神来意识到自己又浪费了时间，相比之下，设置这个倒计时则更有一种紧迫感，他会从一开始就提醒你时间在流逝⏳。

而且当你看到这个倒计时时间正在慢慢🚰溜走，你会有一种我想把这个时间攒起来，放到后面一起玩的那种感觉。

🌰比如说你今天22:30睡觉，截止到目前你还有4.5h的休息时间，那你就可以提前在下午6点钟的时候结束🔚今天的学习了，顿时你会觉得特别有盼头，因为这4.5h的休息时间是你一天持续高效学习换来的，那你只要坚持学下去就可以在6点钟的时候：心 安 理 得 放 开 了 玩！！！

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总之就是，你设定⏱了今天学多少小时，你就给我学多少小时！你学完了就立马去给我滚去休息滚去玩！！

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4⃣️如果看完，你觉得自己属于拖延症🏥晚期并且极易分心，连几分钟都坐不住的重度厌学🧊患者，那也没关系‼️

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这种情况，你可以先设置一个番茄钟⏰培养学习习惯，循序渐进。

一开始可以设置学习10min休息5min，连续学够4组之后，可以用休息20min作为🍬奖励。中间一旦走神，之前的一切作废💔，重新开始计算，在你能🈚️痛完成之后，再慢慢由10加至20加至30min，这时候你就可以正常的用时间表来学习啦！

ps：这个倒计时学习法还可以用于刷题噢~可以非常有效的提升🆙做题速度和效率！

📝：圆脸喵学姐 #考研# #25考研#