书名：《健身百科全书》 作者：剑眉同学 出版：人民邮电出版社 ----- 朋友，你还在暴饮暴食，无节制饮食吗？ . 你还在久坐不动，疯狂刷手机吗？ . 你还在错误锻炼，伤害身体健康吗？ . 快来一起健身吧！ . 健身是一门科学，需要系统性，专业性，科学性的计划方针和正确的指导，这本书就能满足这个要求。 . 䭭先，这本书会从身体部位开始讲解，让你充分认识到自己的每块肌肉，每个关节，每个部位，然后是标准化的动作要领和步骤，让你使用正确的肌肉来完成动作，避免代偿，从而达到正确健身的目标。 . 除此之外，本书还有关于如何健康饮食，如何使用补剂以及对一些健身中常遇到的问题加以解释，让初学者能够从一开始就养成好吸管，改正错误动作。 . 随书附赠的肌肉解剖手册，可以更直观的让读者认识到自己的身体部位，让自己知道哪块肌肉正在爆炸生长。 . 理论存在，实践开始，快来一起动起来吧！