‼️低脂又养气血的7个食谱~掉15就这么
只只懂食养
2024-09-13 13:38:28
由于女生天生体质情况的不同~
身材管理的姐妹，多多少少会有点营养不良，尤其是不吃五谷杂粮，加上运动比较猛的话容易导致荷尔蒙失调和气血不足~再加上总摆脱不了的姨妈期各种折磨等😭😭
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🤔健身都是三分练，七分吃，养生也可以~
照着吃，一样减下来~✊🏻
✅辣椒炒鸡蛋
✅芹菜炒鸡胸肉
✅牛肉炒豆芽
✅木耳炒肉
✅芦笋炒肉
✅西蓝花炒肉
✅云南红糖姜枣茶
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炖煮麻烦又没时间，选择这个👇🏻
🌿东方花草【红糖姜枣茶】
1️⃣补 气 血
2️⃣暖身
3️⃣使用方便
身材管理久了姨妈出走，脸色不好的时候泡上一杯，全身都是暖的！！
经常喝整个人气色都会变得越来越好！
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记住即使身材管理期也不要忽略自己的气血要充足✊🏻
女孩子姜枣茶一定要试 做个有温度的女孩！！
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