由于女生天生体质情况的不同~ 身材管理的姐妹，多多少少会有点营养不良，尤其是不吃五谷杂粮，加上运动比较猛的话容易导致荷尔蒙失调和气血不足~再加上总摆脱不了的姨妈期各种折磨等😭😭 - 🤔健身都是三分练，七分吃，养生也可以~ 照着吃，一样减下来~✊🏻 ✅辣椒炒鸡蛋 ✅芹菜炒鸡胸肉 ✅牛肉炒豆芽 ✅木耳炒肉 ✅芦笋炒肉 ✅西蓝花炒肉 ✅云南红糖姜枣茶 - 炖煮麻烦又没时间，选择这个👇🏻 🌿东方花草【红糖姜枣茶】 1️⃣补 气 血 2️⃣暖身 3️⃣使用方便 身材管理久了姨妈出走，脸色不好的时候泡上一杯，全身都是暖的！！ 经常喝整个人气色都会变得越来越好！ - 记住即使身材管理期也不要忽略自己的气血要充足✊🏻 女孩子姜枣茶一定要试 做个有温度的女孩！！