维持84斤｜一天吃什么

身高：162cm 初始体重：105.8 最近体重：83.9（9.9） - 📝今日饮食早：茉莉冷萃牛乳茶黑芝麻碱水棒午：米饭香菇炒肉青菜晚：半根斑斓无花果能量棒 - 总摄入约950大卡运动：🈚 - 今天上午吃了喜欢的黑芝麻碱水棒，馅料满满～每一口都满足！还搭配啦一杯茉莉冷萃牛乳茶，开袋就有淡淡的茉莉清香，口感醇香～一袋才99大卡，配料干净，细腻的牛乳&浓郁的茶香融合在一起，抿一口就爱上🤤我愿称之为霸王茶姬平替，真正的健康平替！