姐妹们都老是夸我是第一眼美女，说实话大家能这样夸我都是我努力得来的结果～～ 我之前的状态可没有这么好，无论是素颜还是化妆后，整个人的状态都很差，后来接触了内调之后才知道，从内改善对一个人的整体状态的影响有多大！刚上大学那会儿放肆得很，觉得自己在学校里住就可以为所欲为，外卖甜点奶茶没一个放过，还经常熬夜，那一段时间是我有史以来最难受的，脸又黄又粗糙，气色也是差到冰点了！我妈给我打视频都要吐槽我一下，后来她给我寄来了她一直吃的补铁说是可以提气色的，我就半信半疑的开始了补铁内调之路～大概坚持了一段时间后，素颜的气色真的在以肉眼可见的状态变好～现在随便拿出一张照片都是大片，哈哈哈有点小小的自恋了~ - 那我就来和姐妹们分享一下我的补铁之路吧 小tips： 大框架：气色/素颜精致感氛围感美女 🔆氛围感美女的来源就是自带的好气色 一个人的气色底子好与不好决定她的上层建筑！！！别听那些说从外就能改变的，那都是屁话！！首先给姐妹们声明一下哈，补铁都是在日常生活中慢慢坚持下来的，咱说补铁除了日常生活中吃一些，猪肝啊、鸭血啊、红枣啊、牛肉啊还有养生茶等等...都是可以补铁的，但是能给身体补充到的，还是很少的。还是需要从外补充铁元素才是王道！ 重点选择补铁 我吃的是来自新西兰本土品牌的补铁产品，Smeal补铁丸。它里面含有2种铁元素（甘氨酸亚铁+血红素铁），每粒含有25mg铁，补铁真的杠杠的。除了一些铁元素以外还有多种维生素可以补充促进铁元素被身体吸收～它还是丸状质地，吃起来没味道，一天吃一粒就行了，比那些有铁锈味的液体的铁剂真的好太多了！！！ 中框架 🔆五官/化妆 化妆的时候可以追求水光感+姐感觉！面部用膨胀色，鼻梁、眼角、额头、廉价水光or哑光腮红。唇部涂出唇形边界，边缘模糊！ 小框架 🔆皮肤/局部平整度 别听那些靠化妆品就能改善平整度！都不是的，靠的还是足够的休息，休息足够了，那些脸上的坑坑洼洼都会平整了。 我这段时间吃下来，皮肤红润细腻，气色真的有变好很多！大框架拿捏住了后，后面的上层建筑小框架都显得毫不费力了！！！姐妹们想要成为第一眼美女还是要学会内调补铁哦～