🌈🥦撸铁女孩 被电话打醒的一早😭 没睡好的一天 心情低落 （真想睡个好觉 好累）迷迷糊糊的去练了 昨儿练了胸 前束疼死了 推不了太重 尽力而为咯 今：哑铃肩推-器械肩推-仰卧提拉-蝴蝶机反向-坐姿前平举-杠铃提拉-史密斯颈后-侧平举超级组收尾🔚 9️⃣波波拖鞋陪伴锻炼 🔟香港虎牌冷贴效果确实好用 推荐推荐 特地量了腰围 76了 剪了10 不错不错 继续再降6就好了😜 好好锻炼 好好减脂 冲啊冲啊冲[吃瓜R] 回家等妈妈开饭 有人做饭真幸福 🥰 明天继续淦～～ . . . . . . . . . . . . . . .