普拉提有用吗
最近开始怀疑Pilate
因为老外真的很喜欢练大腿和屁股
我感觉我在弯路上越走越深🙈
屁股简直是世界上最难练的东西
黑妹根本不用练
就是所谓蜜桃🍑臀
上面可以放杯子
我觉得我练到死
都是纹丝不动的扁扁🤕️
大腿
哎
我也不知道到底是要我练粗还是细
听说老外喜欢粗🙈….
我不知道我最后会变成怎样…
总之现在是半废品状态…
刚刚Pilate回来
迷茫中….
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漂亮的姐姐
普拉提练核心可以，对于屁股没有用的。练屁股需要撸铁。最好是罗马尼亚硬拉和深蹲。
大宝贝真漂亮，是单身吗？