养生丨夏未央秋意浓，顺时养生应对秋老虎

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。[太阳R] 此时正是炎热夏季到凉爽秋季的过渡期，处暑过后，万物逐渐凋零，气温逐渐降低。[吧唧R] [星R]处暑三候一候鹰乃祭鸟二候天地始肃三候禾乃登处暑过后，昼夜温差大，北方地区秋燥逐渐代替暑湿，而南方地区则暑湿更为明显。[赞R] 因此北方应注意养阴生津，南方应注意温阳祛湿。[赞R] [星R]处暑养生 [一R]起居——早睡早起 [二R]饮食——少辛增酸 [三R]着装——凉而不寒 [四R]运动——不宜过剧