《黄帝内经》云：“发为❄️之余，肾|其|华在发”。 头发是生长依赖于气❄️的濡养 头发反映气❄️的盛|衰。 - 现代人生活节奏太快 压力大+饮食油腻+晚睡 频频消耗气❄️ . ‼️如果身体气血不足 头发吸收不到足够的养分 头发没有抓力，在头皮上呆不住 就会出现“头发一抓就掉一大把”、家里地上都是头发 - 养护头发从气❄️开始 分享3⃣个小方法 . [一R]发常梳 唐代医家孙思邈的养身十三法记载：“发宜常梳”。 头部是人体经脉汇集的重要部位，用梳子反复摩擦和刺激头皮，可疏通气❄️ . 要点： 将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。 - [二R]揉腹 “腹为生之本” 古人认为腹要常揉 肚子软如棉，身体好。 . 要点：五指并拢，按压在腹部，顺时针揉-逆时针揉-中间从上往下推-中间上下推腹中-右边往下推-左边往下推，各21下。 - [三R]拍八虚 八虚是气血融汇的地方，也是浊气容易停聚的“窝点”。 · 拍八虚的顺序： 左肘窝-左腋窝-右肘窝-右腋窝-同时拍打腹股沟-同时拍打腘窝 要点：用空掌心拍，遵循先左后右原则进行拍打。 · 3个小方法 很简单，💪但要坚持 期待一个气❄️满满的你~