现在每周十天左右的样子吧，我都会做一次身体按摩、头皮清洁护理、采耳之类的项目。

你说这些项目立竿见影有啥神效，其实也就那样，但是这类项目会给人带来满满的配得感、幸福感。

有些按摩店装修啊、服务啥的很疗愈，放你走进店里就开始放松了，感觉紧张焦虑啊、分泌过多的皮质醇都在哐哐往下掉。

（关于皮质醇这个问题，前几天我有分享，经常压力大、很累但睡觉少、食欲爆棚的宝宝一定要注意降皮质醇：）

我选择的按摩spa之类的项目，有的是团购的一两百的项目，有的是办了几次的会员卡，算下来很划算。

比如头部按摩和身体按摩、spa之类的项目，真的很推荐给压力大的宝贝们去做一下！

按头会让面部头部轻松不少，睡眠得到改善，头皮清洁也会有一些头部按摩，而且洗的头发毛孔毛囊都通畅了，头皮清洁一次，我能四五天不洗头😂

按身体疏通全身经络，推背、背部刮痧啥的，可以让后背轻松舒展、变薄好多。

我感觉经常按摩，体态都会变好啊！

松解肌肉后，因为肌肉紧张导致的脖子前伸、含胸驼背都会好很多！

如果要采耳，记得自带自己的采耳工具，可避免交叉感染！采耳的感觉类似于抽离灵魂、颅内高潮，我感觉超级解压去火啊！比男人好使！哈哈哈哈哈哈哈