产后|坐月子营养餐集合🔥3⃣️0⃣️天不重样‼️
产后坐月子每天吃什么❓
大白粥没味，也没啥营养，就是碳水多
浓汤太油，腻，不能喝太多
坐月子，妈妈要吃好，喝好，奶水才有营养
我坐月子吃的是水果营养粥（可以打豆浆，米糊）
食材：水果➕坚果➕五谷杂粮
营养丰富，补充维生素和优质蛋白
没有糖分，妈妈不会担心长-月半
3⃣️0⃣️个不同口味，天天不重样，整个坐月都能吃
孕晚期的妈妈可以准备起来啦！
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