✅以DHA、EPA为代表的Omega-3系列脂肪酸（也叫n-3或w-3脂肪酸 ），这几年大人孩子都非常关注，与大脑、眼睛、注意力、免疫等都有一定关系，很多宝妈也会问。 💌在之前的「中国居民膳食营养素参考摄入量」中，对孕产妇和婴幼儿，我们有很明确的DHA及EPA推荐量。 ✅不知道大家发现了没，在最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》（DRIS 2023）中，又明确增加了「3-17岁」儿童「DHA+EPA」的推荐量。 💌为啥儿童也需要保证摄入？Omega-3对儿童有啥好处？推荐量多少？如何吃够？EPA和DHA怎么分配？很多问题需要梳理，我们一个一个深入了解下（如图）🩵