😜孕妈妈们看过来呀！今天咱们来说说孕期控糖饮食。 👉为啥要控糖呢？孕期如果血糖太高，对妈妈和宝宝都不好哦。可能会引起各种问题，所以咱们得重视起来。 🥦那吃啥呢？主食可以多吃点粗粮，像玉米🌽、红薯、糙米饭这些，少吃白米饭和白面馒头。 🥬蔬菜要多吃，各种绿叶菜放心吃，膳食纤维多，还不升糖。 🍎水果可不能乱吃哦，像西瓜、葡萄这些太甜的要少吃，可以吃点苹果、草莓、蓝莓这些低糖的水果。 🥚蛋白质不能少，🐔蛋、牛奶、瘦肉都是不错的选择。 😋还有哦，吃饭的时候要细嚼慢咽，别吃太快。少吃多餐，别一顿吃太饱。 💕希望咱们孕妈妈们都能好好控糖，生下健康的宝宝。💪