今天要给大家分享一个超级简单又健康的小秘诀——怀山药片煮水。 怀山药可是🌿本精华哦，无论是单独煮还是搭配其他中🌿，都是满满的健康能量！ 1. 纯山药干煮水 -怀山药干30克，煮水 简单又健康！适合所有体质的小伙伴们，快来试试吧！ 2. 怀山药片30克 + 枸杞10-15克 爱美的你一定不能错过！ 3. 怀山药片300克+ 红枣3-5颗（可切片） 甜甜的红枣搭配怀山药，不仅美味还养生，气色红润从内而外散发。 4. 怀山药片30克 + 桂圆3-5颗（可去核） 来一杯桂圆山药水，一觉到天亮。。 5. 怀山药片30克 + 百合10-15克 这个组合特别适合干燥季节饮用哦。 6. 怀山药片30克 + 莲子10-15克 小伙伴有福了，莲子配上怀山药，棒棒哒！ 7. 怀山药片30克 + 茯苓10-15克 这款组合💦，身体舒服了。 8. 怀山药片30克 + 黄芪10-15克 补qi佳品黄芪来啦！搭配怀山药，适合乏力的你们。 9. 怀山药片30克 + 当归10-15克 皮肤好的㊙️就在这里，当归加怀山药，养出好气色。 制作方法 1. 将怀山药片和其他药材洗净。 2. 放入锅中，加入适量水。 3. 中火煮沸后，转小火继续煮20-30分钟。 4. 过滤药材渣，取汤汁饮用。 👉敲重点——山药的选择很重要： ⚡一定要用干的怀山药片，不是鲜山药！ ⚡要选用河南焦作产的山药，不是淮山药！ ⚡要选用无硫的山药，像图片一样略有发黄，不要选择白白的、有刺激气味的山药。 随食养的垆土铁棍山药干源自河南焦作温县，他们家古法种植，自然晾晒，无熏硫，无漂白，地道食材看得见！ 每天一杯怀山药片煮水，轻松养生，你也可以做到！ 快来试试这些美味又健康的搭配吧！ 关注我，了解更多养生小秘诀。