建议大家尽早学会「精神不受力」 你应该会有这种感觉，多数时候，真正开始做事后，不会感觉太消耗，反而是为了做这个事情的纠结，自我拉扯，情绪起伏等东西会让人感觉很消耗。 所谓不受力，就是尽量保持减少纠结/拉扯，让事情保持顺滑的状态，人不会被过度消耗，自然能够涵养到。 庄子提倡的“心斋”与“坐忘”，就是让心灵回归本真，远离尘嚣。心斋，即心灵的大扫除，摒弃杂念，让心回归空明，不再受外界纷扰。坐忘，则是忘却自我，与万物合一，达到内心的绝对平静。 我们的眼睛、耳朵，每一个感官都接收着许许多多的信息，好的、坏的，如果你都用心去"接着"，那就太累了，也就有了内耗这个词。 这意味着，我们不应过分执着于外物，因为执着会带来患得患失的烦恼。一旦放下这些执念，痛苦自然无法近身。如此，我们的能量就不会被外界轻易消耗，反而能集中内在的力量，使生活更加顺畅与强大。 需要注意的是，心灵的"不受力"是指一种不受任何外在力量牵制和束缚的精神状态，而非不努力、不进取，是顺应自然所追求的内心平和、独立、自在。 不要把它看得很重，前期有结果之前，不要让它占据你全部的能量。不然你的心态就会变得失衡，你会变得有执念，而执念往往是发疯的开始，人一发疯，很多事就会失控。 但你如果只是把它流程化，你坚信它能成，所以你就每天去做它，你也很用心，只是精神上不受力，把一切的审判权交给命运，这样的心态，做什么都容易拿到结果。 只要你在精神上不受力，别人的恶意就左右不了你，命运的无常就刁难不了你，生活的坎坷就颠簸不了你，做一个无可救药的乐天派，永远在自己的世界里独善其身，自得其乐，自娱自乐，知足常乐。 所以从现在开始，你只需要在乎三件事，你自己，你的钱，你内心的平静。 不要去偷窥别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要，把时间和精力还给自己。