要是单纯体寒其实很好调，暖着就行，总能慢慢把冰川融化。 但很多先开始体寒，然后继续糟蹋或者不清楚状况的盲目去卜然后把自己弄成阴阳两虚的，这样就比较复杂了，但也是现在很常见的。就变成三天两头上火、脾气火爆但同时又手脚冰冷、姨妈痛到怀疑人生的。 先一定要搞清楚，打个比方，如果你的身体是一壶水，如果你把火力加大，这壶水很快烧开继而烧干；如果想要这壶水持续温热，底下的火一定一定要最小；而且时不时要加点水。 如果你艾灸，就一定要小火慢灸，就是这个道理。 阴阳两虚的人最容易表现为上热，下寒。上面上着火，下面姨妈痛到哭，腿脚冰冰凉。你选择怎么吃？是卜还是清？ 都不对，先别顾着吃，吃啥都作用不大，想法子把头面部的火给它拉到姨妈和腿脚这里来啊，这样的话不就不上火，火到了该去了的地方了嘛 怎么让火这么乖乖听话呢？肉桂就可以！再加上吴茱萸！它们两就跟认路一样能乖乖让上面的火去到中下焦，但别吃，一定是泡脚！因为泡脚本身就有引火下行的作用，加上肉桂吴茱萸就事半功倍了！加上艾叶效果更好。 同时配合多揉腹、每天小跑或快走、睡够八小时（1-3点期间一定要睡觉） 吃的话，秋天可以多吃藕、山药、萝卜，少油腻辛辣，海鲜尽量不吃。 不出两个月，你的火绝对认路。