没想到啊没想到 才28岁我的就已经加入失眠队列了 不到凌晨一两点是不可能睡得着的 不是刷手机就是胡思乱想 随之而来的就是皮肤状态差 头发大把大把的掉 人也老的很快 是时候做出改变 首先规律作息🕙 饭后1小时运动，睡前泡脚 9点准时上床，10点关掉手机 准备好睡觉状态 再换上高品质的四件套🛏️ 打开一盏氛围灯 播放助眠音乐 好的床品真的能提高睡眠质量 我新换的这款是罗莱粹系列四件 它采用了珍稀的埃及棉Giza 96 号称是“棉里黄金” 这个系列甚至用到了100支高支 品质感升级的同时轻柔又丝滑，仿佛躺在云朵里☁️ 我选的轻羽粉，颜色灵感来自与晨光中的羽毛，浪漫氛围也拉满了！ 一秒入睡的快乐谁懂！[斜眼R]