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已瘦42斤｜挑战4天瘦4斤｜day2已完成1.7斤！

生气的大王盐巴酱 2024-09-12 12:27:07

每晚睡前都在研究第二天吃啥减肥快五个月逐渐摸索出吃啥效果更好大餐后半液断平时高蛋白➕少碳水（不能不吃碳水）睡前保持饥饿感坚持就好

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