记录自己的漂亮饭合集！欢迎姐妹们交作业👏 每一款沙拉都附了食材和做法，可以往后翻翻！ 基本上都是很常见的食材，洗-切-煮就能搞定，也可以说是懒人饭🙂‍↔️ ▫️鸡排田园时蔬沙拉 ▫️火腿芭乐沙拉 ▫️蜜桃鸡丁沙拉 ▫️鸡胸肉黄桃沙拉 📝一点唠叨： 关于干净饮食，日常我一般是中餐家常菜和沙拉轻食混合吃的，控制好量！ 食材没有好坏之分，不要太纠结什么能吃？什么不能吃？八戒一天吃一吨水煮菜还是会胖（没有贬低八戒的意思） 少油少盐少糖少零食+规律作息和运动才是正解！ 😋祝大家吃的开心！好好吃饭快乐减脂！