孩子身高没有同班同学高真的太愁人了！！不仅如此，他的免疫力也很低，动不动就生病感冒。 晚上好不容易睡着了，一夜能惊醒好几次。 看着孩子这样真的很心疼，也一直在寻找各种方法，在尝试过不少方法之后还是选择挂号去看大夫。大夫给开了单子，并叮嘱要坚持给孩子补钙，吃维生素d3。希望你们能早点给孩子补充维生素D3，不要等严重了再去干预，到那时候已经晚了错过孩子追高的黄金期了。给家长们科普下吧： ✅儿童吃维生素d3的好处 维生素d3可以提高机体对钙磷元素的吸收，从而促进生长和骨骼的发育，达到追高的一个效果 ✅儿童维生素d3日常摄入量 一个是儿童时期，一个是青少年时期，所以对于维生素d3的摄入量也是不一样的，具体情况具体分析。 出生至12个月摄入量400-1000iu，6-18岁摄入量600-1000iu。 📝日常注意事项 ▶早睡早起不熬夜，确保至少8小时的睡眠时长。 ▶日常多吃蔬菜水果，少吃高糖多盐、腌制、辛辣食品等 多吃优质蛋白，比如:牛肉、蛋、等；也要多吃碱性蔬菜，比如:菠菜、西兰花、胡萝卜等 ▶搭配儿童维生素d3，坚持一段时间距离理想的身高也不远了 ▶每周适当运动，打篮球、羽毛球、纵向跳跃、扔飞盘等，为成长打好基础，提升成长空间。 分享几款热门好用的维生素d3给家长们，快快做功课吧 1、Recon芮可恩维生素d3 2、星鲨维生素d3 3、和丽康维生素d3 4、inne维生素d3 5、养生堂维生素d3