❤️嗨咯大家好，我是糖糖🍬妈妈～ 🍃🍃 我现在已经产后7个多月了，我第一天回去上班的时候，同事们都说我的皮肤比以前还好了（内心窃喜🫢）。但其实产后，我的状态非常差，全身起红点子，干燥脱皮瘙痒。能恢复成现在这样，我做了这几件事。 · ✅好好喝“水” 大家知道我非常注重护肤，但我更注重内调。尤其喝“水”很重要‼️ · 👉早上：五白露。银耳、莲子5颗、百合5颗、茯苓5颗、薏仁小把，500ml水，豆浆模式。 👉中午：玫瑰茶。玫瑰5朵、红枣1大颗、枸杞5颗，煮开即可。 👉晚上：蓝莓果汁🫐。10颗蓝莓、10颗桑葚、7颗黑枸杞，200ml水，果汁模式。 ps：每天喝一两种，喝5停2。 · ✅坚持内调 我产后全身都不舒服，身体总是虚虚的，各种小毛病一直冒出来，皮肤也差，加上产后虚弱，状态自然不好。后来在朋友那种草了Supherb姜黄素，除了注意饮食外，我日常就坚持吃它，坚持内调，慢慢养身子。 · 🔸抗氧化 产后千万别犯懒，可以适当做一些恢复运动，出出汗，同时坚持吃姜黄素，不得不说，它在抗氧化上真是一把好手，现在我的皮肤状态从内而外稳定了很多，整个脸都干净不少。 · 🔸呵护产后的脆弱关节 有段时间带糖糖，第二天早上起来感觉被人打了一样，关节总不舒服。现在就好很多了，走路都轻盈不少，而且像这种温和好吸收的姜黄素，也不用担心吃了伤胃。 · ✅蕞后分享一些小技巧 1⃣️每天早晨起床后，先喝一杯温开水 2⃣️每晚一杯柠檬汁（一定要晚上哦，白天千万别喝 3⃣️每周吃2-3次鱼，虾之类的海鲜🦞 4⃣️每天一个鸡蛋🥚 5⃣️少吃油炸和甜食（我一般半个月放纵一次😂 6⃣️泡脚、有氧运动、打八段锦选其一（让身体更活跃 ·