已⬇️36斤，减脂一天吃什么
初始体重：129斤
昨日体重：94斤
今日体重：93.2斤
体重⬇️0.8斤
今日饮食：
早餐🥣：一个橘子➕酸奶
午餐🥣：两个欧包
晚餐🥣：一个苹果
饮水量：2000ml
运动：🈚️
🍪碎碎念：
哈喽姐妹们，又来汇报今日体重了，昨天一天吃的比较少，今天上称体重⬇️下降0.8斤，只要我们少吃控制好热量➕饮食干净，真的很容易掉秤哦～
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