🌵古语有云：“脾，乃身体之本，生命活动之基”，它是体内营养转化与供给的关键“能源站”。一个人的身体素养，从根本上依赖于脾脏对养分的提炼、分配和更新。 ☘️因此，一个孩子是否能健康成长，是否拥有充沛的活力，身高能否如期增长，脾-胃功能正常至关重要． 若脾-胃失衡，直接受损的是身体抵御力和消化机制. ☘️在营养无法得到充分利用时，孩子的体质就会逐渐走下坡路， 容易受到疾病侵扰，生长速率也会减缓。 •以下九大征兆，揭示孩子可能存在的脾0胃失调，值得每位家长留心观察！ ①食物挑剔，食欲不振 ②消化不良，腹痛难忍 ③舌苔异常增多 ④腹部胀气显著 ⑤身形瘦小，发育迟缓 ⑥频繁呃逆 ⑦哭闹无宁 ⑧发热病痛频发 调养脾1胃的黄金指南 ☘️注意保暖 确保夜间睡眠时温度适宜，防止受凉、感冒，推荐关闭部分窗户以保证室内温暖。 2合理安排饮水 最佳的饮水时机包括早晨醒后空腹以及餐前约一小时， 注意避免餐中或餐后立刻饮水，以免稀释胃液影响消化，同时避免用汤泡饭增加胃肠压力。 ③慎重选食，远离生冷及刺激性食物 4慢慢咀嚼，减轻消化系统的工作负担 教育孩子避免快速进食或边看电视边吃饭，这些习惯不利于食物的消化吸收，对脾胃同样不利 针对脾1胃虚弱的推拿技巧！ (双向调理腹阴阳 定位：即两侧肋骨下缘区域（可理解为从剑突至肚脐间） 功效：强化脾1胃，主要用于解决腹账满、吸收不良、情绪烦闷等问题 频次：约100-300次 2手掌摩腹法 位置：位于手掌大鱼际中心区域 功效：健脾和胃、促进消化、缓解积食，适用于食欲缺乏等症状 频次：约100-500次 3推动小横向纹 具体位置：手掌中央 作用：降温、消除胀气、调节无名指和小指关节处的微循环 频次：约100-300次 4内八邦运动 精确点位：以掌心为中心，沿掌横纹内2/3与外1/3交汇处为半径做环形运动 功能：行气活血、疏解停滞、促进消化 频次：约100-300次 5揉搓板门 作用区域：详细操作略 频次：约100-500次 关注楹楹妈，一起育儿