近期来西藏旅游的姐妹🔍一定要看‼️ 西藏超全旅游攻略✔️，近期过来玩的小伙伴赶紧🐴住了🙌 - 💁易高反人群 🌟拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，可能会出现不同程度的高反。因人而异，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同 🔹高原反应和身体强壮没有必然联系，和身体适应和调节能力有关 🔹新陈代谢旺盛的人(部分男性、肥胖者)、氧化代谢功能不足的老年人更容易高反 🔹 高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症，它们相伴的症状常是致命的 (发病率相对来说极低但不可小视) 。其症状包括连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等 🔹低血压和低血糖患者更容易高反 - 📈行程推荐 📍Day1：抵达拉萨 📍Day2：拉萨-桃花沟或卡定沟-雅尼湿地（玻璃栈道）-船游雅鲁藏布江-独家江心岛骑马射箭-林芝 📍Day3：林芝—藏式村落-巴松措-财神湖（思金拉措）-山南民宿（看藏戏跳锅庄吃藏餐） 📍Day4：泽当—雍布拉康（远观）-西藏第一块农田一雅鲁藏布江观景台-羊湖藏装旅拍-山南 📍Day5：泽当-拉萨-菩提苑-扎基寺-藏文化陈列馆-拉萨 📍Day6：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街 📍Day7：拉萨送站/送机 - 🔥Tips：西藏很大，景点也很多，想要把精华景点玩遍，但又不熟悉路况的宝子们🙋🏻‍♀，建议报一个靠谱的当地团✅，类似👆上面7天行程3000元左右/人，有专车🚘接送，也不用操心吃住交通等问题，方便又划算👍，玩的也很开心💕！ - ✅西藏抗高反须知 🌟第一次来西藏的宝子，刚到别再外面蹦跶，直接回酒店休息，养精蓄锐，稍作休息在出去逛 🌟来西藏可以试试酥油茶，有助于降低高反，实在喝不惯就多喝喝甜茶，有点像奶茶 🌟平常抵抗力低的宝子建议带好自己日常吃的药品，西藏的水果偏贵，可以自己带着维生素去 🌟这些人群不建议来西藏：心脏病、高血压、哮喘病人群严重感冒、孕妇、贫血、低血糖