🌈🥦女今天是兔八K练肩日打卡
🌈🥦撸铁女孩 好久没记录了 来写个今日计划吧
减脂力量恢复回来一丢丢了 bro让我高碳减 不然力量掉完 今日状态确实不错 没吃饱吊着一口气太影响我状态了
今：哑铃肩推-侧平举-蝴蝶机反向-器械肩推-坐姿器械推胸-杠铃提拉-哑铃前平举-直臂下压-绳索臂屈伸-坐姿哑铃侧平举收尾🔚
最近听到最多的一句话是瘦了很多 但感觉宽度没什么变化 嗯 全掉腿上了🙄 臀围小了4cm 终于能穿上牛仔裤了🙄
希望早日减到理想状态 加油👏🏻
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