🌈🥦撸铁姐妹练肩了

🌈🥦撸铁女孩一个月约一次一次抵三月 🙄 好闷好热在家的时候嘴多爱嫖出门到健身房就老实了一起练动作就少点吧免得练死（我可真贴心[哇R]）今：哑铃肩推-蝴蝶机反向-侧平举超级组-面拉（嗯到这就把两位练跑了……）杠铃提拉-侧平举收尾🔚 做个有氧懒得练了做完了想起来腹没练又去整🙄 3️⃣4️⃣ 只要辅助够有力 Pr无上限 7️⃣平时嘴有多嚣张被压的时候照样大喊bb救命[失望R] . . . . . . . . . . . . .