我相信很多的新手姐妹想入手肌醇前都会有一些疑问，比如我到底该怎么去选？什么样的肌醇才是对症的？今天这一篇想探讨一下这个问题 👍肌醇是什么 肌醇是人体中本身含有的，是存在于自然界的天然物质，pcos女性中的肌醇含量要比健康女性少，而肌醇又有着重要作用，我们平时吃的食物中也有，不过含量比较少，一般建议单独补充 👍吃了一个月，没效果？ 肌醇只是维生素，不同1生给的那种有立竿见影的作用，好在温和无依赖。 👍作用途径有哪些？ 查了市面上热门的20+产品，将其结构归为三类，并附上占比 I 类：40:1肌醇（40%） II 类：40:1肌醇+维生素D3（50%） III 类：40:1肌醇+活性叶酸+维生素D3+PQQ等成分（10%） - 👉所以，想要买到高品质且适合自己的肌醇，只需要看这三点！ ✅看成分 主要有Myo肌醇和Dci手性肌醇，双效肌醇搭配会更好 ✅看含量 建议每日补充2000mgMyo肌醇和50mgDci手性肌醇，可根据自身情况适量增减 ✅看自身需求 每个品牌的侧重点不同，可以多看看反馈，根据自己的实际情况去挑选 - 🔍下面几款是我觉得还不错的，还有现在正在用的，推荐给有需要的姐妹们~ probody肌醇 fbo肌醇 smith肌醇 信心康乐肌醇 - 姐妹们根据自己的情况选择适合自己的肌醇，希望大家早日上岸！