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维持84斤｜一天吃什么

六月炎妍静静心 2024-09-11 13:27:11

初始体重：105.8 最近体重：83.9（9.9） - 早午：酸奶碗加：黄油麦片全麦脆饼晚：孜然里脊煎饼 - 总摄入约不到900大卡运动：🈚️ - 今天早餐吃了喜欢的酸奶碗，里面加啦一袋低卡黄油麦片，热量比一个🍎还低～吃完饱饱的！

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