对过敏了解不多，刚知道孩子是过敏体质 或者看了太多的说法，已经完全混乱不知道到底应该怎么做 如果你也有这样的困扰，那今天的笔记一定对你有帮助。今天这篇笔记，主要就是帮助大家捋清思路，更好的应对过敏 不考虑各种偏方或者新兴概念，其实应对过敏体质，做好这5件事肯定不会错 [一R]回避过敏原。 其实大家可以这样想，今天某种环境或者吃了某种食物，我会不舒服，那我就要暂时回避它，这是我们保护自己的方式。 对待过敏原是一样的道理，今天孩子吃了这个食物，会身上痒，会拉肚子，那就说明当下不太适合，暂时不吃就好 [二R]做好饮食管理。 重点就是把能吃的食物合理安排起来。因为孩子过敏一些食物要暂时忌口，那这些食材就要暂时踢出我们的餐单，剩下能吃的我们就要好好搭配安排好一日三餐，保证营养。 如何搭配可以参照中国居民膳食指南，这本书还是值得每个家庭准备一本的 [三R]改善消化吸收 先不说肠漏这些概念。其实我们根据孩子情况就能发现问题 孩子过敏往往是伴随着消化弱表现的，比如💩不好，食欲不好，不怎么长高长肉，或者爱生病等等，敏难免中招那么几个 [四R]抗炎 过敏引发的就是yan症反应，要想缓解伤害，少不了日常生活积极主动的抗yan。 在提高消化以及抗yan上，需要借助营养素的力量，常用的就是益生菌，消化酶，vc，沙棘籽油，锌，钙等等。 补剂这块大家记住别因小失大，不存在一个补剂解决所有问题，都需要根据孩子情况针对性补充。我们先把zui基础已经得到广泛认可的用上用对，这样保底80分以上了，别因小失大，只顾着一个补剂反而得不偿失 [五R]健康生活方式 过敏根本是体质问题，趁着这个机会，把生活饮食，运动，睡眠等生活习惯都调整好，对过敏改善是有利无害，甚至大有助益的 [红色心形R]只要把这5件事做好，孩子肯定可以往更好的方向发展。大家还有疑问可以留言，捋清思路，再见招拆招，方能打败过敏