老粉都知道我有胆结石，我们做第一次肝胆净化法是今年6月底做的。现在距离上一次净化法，已经过去了2个多月了。 . 📖按照《神奇的肝胆排石法》书中所写：“为了paichu所有结石，这或许会需要至少8-12次的净化，中间可间隔3个星期到1个月（请勿超过此频率）。净化间隔的3个星期，可以包含下一次净化的6天准备期，不过最理想的，是在3个星期过后再开始进行。如果你无法如此频繁地进行净化，那么休息较久的时间也是可以的。 要记得一件重要的事，那就是一旦开始进行肝脏净化，你就必须持续地做，直到连续两次都不再有任何结石排出为止，让肝脏只净化一半的话，一段时间后（3个月或以上）会比完全没有做净化之前，产生更大的不舒服。”（图⑥） . 💛书里的意思就是说，如果你结石很多，pai一次是pai不干净的，要做8-12次，然后每次中间可以间隔3个星期到1个月，如果你不喜欢时间太紧凑，可以把中间的休息时间拉长一点，不要紧的。 . 距离第一次净化，我已经休息太久，按道理来讲，过了一个月就应该开始第二轮。花花世界误人啊，还是要做正经事😅。 言归正传，明天开始，我就要进行第二轮净化了，时间周期为一周。 上一次净化，没有跟上我的小伙伴，这一次赶紧跟上了。 这一次我不会再喝苹果汁了，因为现在的苹果太甜了，我有点受不了，每天喝一升苹果汁🍎，腻的很。 📖《神奇的肝胆排石法》书中写道：替代苹果汁，可以用苹果醋。（图⑦） 所以，这一次的净化，我打算用苹果醋做。 . 苹果醋我就不推荐了，网上都有。挑苹果醋的时候，配料表里最好只有苹果或苹果汁，不要有其他的添加剂。国产牌子里添加了类似于“三氯蔗糖“、”甜蜜素“等，最好不要选这种的，我们选苹果醋就是要用它的酸味软化结石，不需要它有甜味。 . 最后附上7日净化的所有食材，大家自行购买就好了，不推荐。 1、 一瓶500ml的苹果醋（第一天-第六天都要用，图①） 2、 一包食品级硫酸镁（又称泄盐，作用是扩张胆管，网上都有。第六天-第七天用，图③） 3、 一瓶橄榄油（第六天用，图④） 4、 柠檬5颗左右（第六天用，图②） 5、 有需求买书的，可以买《神奇的肝胆排石法》图⑤，书在我的小清单里。不想买书的也不要紧，跟紧我的节奏就可以了，关键步骤我都会讲的。 好了，该说的都说了，我们明天见！