生娃前我也一度很担心自己产后恢复不了，我31岁才生，身体情况肯定比不了20多，但从怀孕到现在生完1年多，身边朋友都在说感觉我状态很好，头发都没怎么掉。 🍃关于怀孕生子如何维持美貌，作为过来人分享一些实用建议： 1️⃣调整心态 美丽这个东西和心态有很大关系，不要怀孕了或生了娃就自暴自弃，我依然会坚持的两件事，一是护肤，怀孕生娃后比较懒但基础的精华➕霜还是需要，实在偷懒我会直接用丝塔芙大白罐当面膜或面霜，孕期被安利的大白罐很好用，成分是很精简温和的，用到现在都很安心，到了孕晚期肚皮很容易发干发痒，我也是直接涂的它，大干皮要时刻保持皮肤的水润。二是坚持穿好看衣服，这两件事对我算是一个心理暗示：怀孕生娃了我也还是我自己，我要漂亮要美丽要优雅。 2️⃣控制体重 一定一定要控制体重，不要怀孕暴饮暴食生完再来减，普通人生完忙着带娃减肥真的很难实现。 〰️少吃，前三个月孕吐严重就随便吃，能吃下就不错了，中后期一定要控制，多吃低GI的事物，不怕长胖还能控糖，长胎不长肉。 〰️多动，运动我建议散步就好，多楼下走走公园走走，心情也好。 3️⃣产后修复 亲测不是智商税，去正规医院复查，根据自身情况进行腹直肌、盆底肌等修复，一定要坚持，产后1年内是修复的黄金时期，附上我的产后修复时间表。 4️⃣合理分工 怀孕没让我变丑，但是带娃真的会，当妈后懂的都懂，养娃的细碎琐事非常磨人，会榨干你所有的时间精力，睡眠不足体力超支是常态，和家里人合理分工非常重要，不要什么都自己来，要保留自己的时间，要有好的心态，不要一直陷在我已然是个“妇女”的漩涡里，要坚信你依然是仙女，可以爱美也会变美。