🍂秋风起，天气逐渐变得干燥，此时身体也容易受到秋燥的影响，➕上临近中秋🥮，各式饼食、水果比较多，大多燥热，出现积食内热、口干舌燥、皮肤干燥、ke嗽等情况。 👨‍⚕️中yi讲，秋天属肺，性收敛，少吃辛辣食物，多吃酸涩食物。 🍂秋季饮食更适合食补，宜收复夏天所耗的元气，也是滋养身体的时候，小孩子更是长高长肉的好时节。 👏今天跟大家分享秋季宝宝成长汤🥣一起开始秋天的养生哦。 1️⃣清胃🔥 消积食 ✔️症状：有口臭，大便干燥，不爱吃饭挑食 ☘️食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜枣 2️⃣清肝🔥 清内热 ✔️症状：羊屎蛋，容易出虚汗，睡觉💤不踏实 ☘️食材：灯芯草、海底椰、雪梨干、玉竹、麦冬、百合、莲子、蜜枣 3️⃣清🫁热 润肺滋阴 ✔️症状：口腔kui疡，bian桃ti发yan, kekeke的 ☘️食材：虎奶菌、川贝、海底椰、红枣、蜜枣、无花果 4️⃣健脾胃 提升免yi力 ✔️症状：😷后体虚、👃炎、不长肉不长高，脾胃虚弱 ☘️食材：白糖参、太子参、野生黄芪、骨怀、无花果 🫕🫕🫕 煮水喝或者搭配猪骨、瘦肉煲汤 👏👏👏 秋季比较干燥适宜多补补水，适当多吃些银耳、雪梨、莲藕、山药、莲子、百合等这些白色入肺的食物，不仅清润还可以防秋燥哦。