1⃣️ 一天中的高峰期 1.时间：晚上10点至11点 2.方法： ①　清洁与放松 ②　按摩 ③　睡眠作息 2⃣️ 一月中的高峰期 1.时间：来姨妈的1-3天 2.方法： ①　饮食 ②　按摩与护理 ③　心理调节 3⃣️一生中的高峰期 1.时间：18-25岁 2.方法： ①　饮食 ②　内衣选择 ③　运动 以上都是我这么多年行之有效的养🐻经验，从小平平到现在起高楼～ 希望姐妹们都能拥有自己想要的身材～ 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～