[一R]提前焦虑即将发生的事，事还是那个事，只是心态会崩，不划算。不如正视你焦虑的那件事。接受，然后试着让事情朝自己有利的方向发展。如果结查没达到预期，那就认了呗，也不用提前焦虑。 [二R]我是上周一预约的周本洗牙。我有三年没洗牙了。之前是一年一洗。每次洗牙之前心理压力很大，非常焦虑。那个小电钻的滋滋声，都让我耳鸣了。而且我很怕疼。那种又酸又疼的感觉，让我不想面对洗牙。但又不得不洗。 [三R]以前家附近的医院周末不能洗牙，只能约工作日。打工人嘛，能不请假就不请假。我都是选择在诊所洗牙。每次洗牙真的是给我留下阴影了。 [四R]现在医院周末也可以挂洗牙的号了。上周我就预约了号。哎呀这一周都过得挺忐忑不安的。上班时想起这周开要洗牙，心情立马不好了。吃饭时想起来立马不香了。 [五R]该来的日子总是要来的。周末早上到医院取号验血，一切都准备好了，见到了医生。是一个很漂亮的小姑娘。我说我很怕疼，她说我会很轻的。然后我就躺在治疗椅上，小电钻开始滋滋了。我紧张的握紧双手。医生让我放轻松。我哪敢放轻松。说来也奇怪，真的没有想像的疼了。有那么一点不适，就像针点扎一下，也可以承受的了。没有像以前洗牙那么疼了。以前恨不得希望早点结束，这次到后来给芽抛光反而觉得很享受，希望治疗慢一点结束。真的是很奇妙的一次洗牙体验。 我因为怕疼，又有过洗牙很疼的用户体验，我理所应当的也就担心这次洗牙也是这样不好的体验。没想到并没有我想的那么遭。那么我这一周的焦躁是不是太过于自我折磨了呢？