经常泡脚睡得香一觉到天明❗
1.泡脚时间:晚上9:00蕞佳
2.水温:40--45℃Zui合适
3.放入艾草泡脚包
4.时长:15--30分钟
晚上9点，此时是肾经气XueBi较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于HuoXue，从而促进体内血液回圈。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到Zui好的养 肾效果，而且人也会因此感到舒服。
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