模特8年，保持饥饿感+养肝是我漂亮的底气

因为工作原因，长时间需要在镜头前保持满分的状态，不仅要皮肤干净，身材也要纤瘦轻盈，所以在保养这块下了很大功夫，才能做到 普通T恤+牛仔裤也能穿出气质出众。 像我95后，马上进入30岁大军行列，为了保持好看，日复一日的保养习惯累积、去巩固，才能维持现状！总结了一套适合大多数姐妹的变美公式👇🏻 - ✅1、保持饥饿感 【饥饿感】：能驱使身体翻新，让机体时常保持年轻感；还能放大五官的塑造力，眼睛变大，鼻梁变挺，下颌线和锁骨也会更清晰！和饥饿感共存3个月吧，你会焕然一新！ ①花青素果蔬汁：火龙果半颗➕20颗蓝莓➕项链一根➕300mL清水（花青素满满，让皮肤亮亮的） ②每天2顿饭：早午餐+午晚餐，另外要戒掉奶茶油炸，每顿七八分饱，尽量吃干净的食物，饿了可以喝果蔬汁填肚子。 ③保持空腹力：大原则是减少单日热量的摄入，早餐胡萝卜苹果汁或生姜红茶，午餐一碗荞麦面，搭配蔬菜和少量动物性蛋白，午、晚饭吃八分饱 - ✅2、补水飞蓟养肝 养颜先养肝，肝垃圾太多排不出后，脸就会“脏”颜色还发黄，另外肝藏血，当肝垃圾清走后再补，才能补到身体各个角落，脸会饱满红润，衰老也就与你越来越远！ - 养肝我一直吃的Ciyive护肝片，水飞蓟单粒有500mg，含量足可以直接补进皮肤底层，肉眼可见的身体干净了，因为熬夜熬出来的暗沉垮脸，现在再看红润又饱满！是当之无愧的养肝小能手，再加上ve、姜黄根、谷胱甘肽养肤成分的加持，当模特的这几年没碰过医美，连轴熬夜拍摄轮廓依然清晰，下颌线也没有往下塌。这段时间因为内调，我的身体状态和皮肤状态也一直是稳定中前行，身体轻盈，油油腻腻变少了~终于理解为啥养肝是女生“最大底气”了 - ✅3、日常daily ①每天睡前天鹅颈，饭后靠墙站，板正腰背，随时展肩，挺胸，直背，体态挺拔整个人就有气质 ②以油养肤+面部刮痧，30后最需要的是补水+抗衰，皮肤就会越养越嫩 ③保持好作息少熬夜，不然你敷多少张面膜都没用的... - 模特8年，越来越发现一个人的气质是由内而外散发的，保持饥饿感和气血足已经成了我漂亮的底气！