把早餐搬到车上，8分钟营养快手早餐D7
初中生入校早，为了多一些睡眠，
给双胞胎男生们准备《车上早餐》
🌈今日早餐花费8分钟左右
1. 昨晚做好的三明治，今早直接热压3分钟
2. 周末做好的虾饼，今早小火慢煎5分钟
3. 破壁机预约的绿豆银耳露
🌈早餐准备原则：
1. 早上15分钟内搞定，早餐步骤分解成晚上和早上。
2. 周末提前备餐放冷冻，比如饺子、包子、饭团、披萨等。
3. 入手微波炉，早上快速加热冷冻饭团等。
4. 营养早餐公式不变，还是谷薯➕肉蛋➕果蔬➕豆奶。
