如果肩颈这块有问题，是可以导致大脑供血不足然后失眠的。 其次在中医看，睡眠是心气能下降，和肾气相交，此时人处于一种接近电脑关机的状态。如果降不下去，可能有心火，肝郁，阴虚，心脾两虚等。 总而言之，气要降下去。所以灸三阴交，涌泉，多少能引阳入阴，有利于睡眠。 除此之外，还有情绪问题，情绪和睡眠关系极大。 1.刚入睡，各种担心就浮出，各种自责，为什么每次都这样，怎么又睡不着了…… 2.白天遇到了无法接受的事情，让人感到失控，原来稳定的心理环境坍塌了，消化情绪的自我功能没用了，自我不稳定，无法调整自己放松下来; 3.新的情绪唤起了过去的情绪，白天的一点小事，本来觉得没什么，晚上躺到床，完全和自己待一起的时候，一个委屈就浮现出来了，还会想起来过往的种种情况，越想越睡不着。 - 从心理角度来看，这类情况，大都属于心理容量超负荷了，类似水盆里的水满了，多余的情绪之水只能外溢，任何一点小情绪，都无法调节了，从而影响放松，影响睡眠。 所以我调理睡眠，必须从肌肉，中医，心理三个层面综合调理。