秋燥在肠道，就粑粑干
入秋了，不少孩子也容易💩干
对于这种秋燥导致便㊙️等情况，
推荐紫薯银耳糖水
💌材料：
紫薯75克
银耳15克
去核红枣2枚
枸杞子5克
冰糖5克
这个食疗方的作用是通便、益气、养阴、养血。
不仅仅合适日常缓解💩干，而且秋季日常保健服用也很好的，同时口感也特别好，这才是家长们期待的食疗方🤭🤭🤭
ps：妈妈也可以一起喝哦，对皮肤也很好👍👍
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