过午不食|减脂一日两餐

大萌牢记大咯 2024-09-10 12:16:55
空腹有氧30分钟 九点早餐:全麦面包➕两勺花生酱 下午一点午餐:香菜鸡蛋饼、三文鱼、鸡腿菇 晚餐:无 饮水:美式一杯,红茶一杯,清水2000ml
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