“男的在家带娃？吃软饭吧！”🙄 “男的怎么能带得好孩子？添乱吧！”🤭 婚姻生活和育儿，从来没人天生就会，但是只要心思用到了，就能打破刻板印象。养育两个孩子的过程，也是我对抗焦虑自我成长的过程，通过不断实践和学习，我逐渐找到了3个减少焦虑的方法。 1⃣带孩子走进大自然🌿 用消极的心态面对孩子，会觉得带娃煎熬，而以积极的心态面对，则会充满期待地去探索和孩子一起玩耍的方式。 我认为蕞好的陪伴就是带孩子走进大自然：他们会看到五颜六色的花朵🌷、形态各异的树叶🌱、忙碌的小昆虫🐛和可爱的小动物🐐，会激发他们强烈的好奇心和探索欲。对于大人来说，孩子在自然中自主探索，不仅可以减少费心陪玩的压力，孩子在广阔的空间里奔跑还能增强体质，晚上回家吃得多也睡得早，自然就缓解了大部分育儿焦虑啦！ 带孩子走进大自然，也要随时面对天气变化的压力，但只要给孩子穿上迷你巴拉Bala 家的秋季全套户外新款，就能轻松应对户外复杂多变的天气。双层设计的’小软皮‘冲锋衣，里面是一件可拆卸的摇粒绒外套，温度多变即可一衣多穿。内层防寒外壳防雨，重点是上身超柔软不拘束，多种组合穿搭在户外非常实用，尤其是时晴时雨的大山里。非常推荐搭配ta家的泡泡裤和舒弹卫衣，面料柔软不变形的材质，日常在幼儿园也非常实用，宽松柔软，方便日常活动，还有亲子款设计，孩子穿上可开心了～ 2⃣坚决不进🐔娃👗 一个家长不焦虑蕞好的办法，就是不进任何育儿👗。只要在👗里，就会有家长明里暗里炫耀自家孩子的各种成绩，还喜欢各种比较：我家孩子1个月会翻身3个月会喊妈，2岁身高一米+，你家呢？ 好吧，我是一个长期主义者，我坚信孩子的品格和心灵成长更为关键。只要我们把握本质、着眼长效，不盲目跟风，不被外界的压力扰乱节奏焦虑不安，你就会在从容愉悦中度过育儿时光，然后在某一天你会发现，孩子长成了幸福的人。 3⃣保持自我学习🔍 只有保持不断学习，才能用有效的养分充实自己的认知，明确自己养育孩子的核心目标，才能望得高一些，不对孩子短期的表现有所困惑，而是重点关注他们的品行和潜力挖掘。 这样一来，孩子的学习内驱力反而如奔腾之河，一往无前。