首先我要反思一下自己。 因为我每年夏天都会被晒伤。 21年去的三峡；22年就在荆州；23年去的海南。 今年才去恩施了一趟。 被晒伤的主要原因是：我觉得穿背心还是清凉。 而且我本身还是蛮喜欢“美黑”的，于是大背心，小墨镜，海滩裤基本上就成了我的旅游标配。 其实我旅游，也就是换个地方吃饭，健身。 于是乎，我的皮就被晒伤了。一般是肩膀部分。 这个地方不太好拍。我就不拍了。 但我可以说一下被晒伤的感受： 一、当天晒完之后回去，首先会感到皮肤火辣，仔细一看，身上的皮肤（暴露于太阳之下的手臂、肩膀）出现了潮红。 二、火辣感会维持一段时间，然后被灼伤的部分，开始出现疼痛感。穿衣服、背包都会让被灼伤的部分有疼痛感。 三、有人说会有一点痒。怎么说呢，其实有点像小蚂蚁咬。痒疼兼有吧。 四、三到四天的时间内，皮肤会有透明的泡出现。不痒不疼。但是，刚出现的时候，还是会吓一大跳。 这玩意一般是不规则的透明水泡。不痒。但是也不要专门去触摸它。它很容易破，包裹水泡的那层膜好像很薄。破了之后，薄膜就成了老皮，老皮里面的就是新皮。 新皮的颜色基本和你被晒黑的那个皮肤的颜色一样。 不用考虑新皮颜色和被晒黑的皮肤颜色不匹配的情况。 五、照照镜子。被晒伤的部分还是和被衣服保护的地方形成了强烈的颜色反差。这段时间就不要出去暴晒太阳了。对自己好一点。 启示：出现了晒伤后，先去医院看看吧。可能每个人的情况是不同的，所以这个时候，医院还是最靠谱的，听听医生的话，看看抹抹什么药膏子。 另外，对我自己的启示是，出去旅游还是要考虑天气情况，适当加衣。一件长袖薄衫虽然不至于让我更帅，但是确实可以一定程度对抗夏日毒烈的太阳。 身体要放在第一位。 祝诸位，夏日愉快。 好好享受假期。