养生丨小暑盛夏始，天气闷热避暑养心是关键
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，小暑的到来，意味着大部分地区已经进入闷热潮湿季节。
但此时还没到一年中最热的时候，因此称为小暑。
夏季人体代谢加快，心跳和血液循环加快，且高热高湿，很容易感觉心烦意乱，因此此时养生应养心保阳气。
起居——晚睡早起
饮食——多吃苦酸
情志——戒燥戒怒
调理——冬病夏治
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