养生丨节食瘦身不可取，一日三餐都要吃

有人为了减肥不吃早餐，而有人为了减肥不吃晚餐。[扯脸H] 究竟不吃晚餐和不吃早餐哪个对身体更不好呢？ [星R]长期不吃早餐，可能会出现： [一R]低血糖 [二R]患胆结石 [三R]诱发心脑血管风险 [四R]影响消化系统 [五R]记忆力减退 [星R]长期不吃晚餐，可能会出现： [一R]营养不良 [二R]胃肠功能紊乱 [三R]大脑功能下降 [四R]情绪不稳定由此可见，一日三餐不吃任何一餐对身体都有伤害，制定规律营养的饮食模式才是对身体健康负责的表现。