减脂我是认真的 真心觉得被夸：“气色真好”，是对女性的zui高评价。4个字涵盖了眼神，神态，身材和精神状态的全方位的优质认可。 🔺其实只要做到1点：活得自我一点，不被互联网裹挟。 🔸减肥这件事我是去年才跟自己和解的，当有强烈的自我意识和正确的三观，走不了弯路。 曾经一度追求低体重，“好女不过百”念叨了好几年体重也没下过120。 年近四十突然开窍：白瘦幼是美，气血丰盈的瘦是更有味道的美。 🔹真正开始跟食物和解，是发现让我开心的我就吃，管它是油炸高热量还是重油重盐。 -吃饱了就停，管它剩下的蛋糕是值58还是浪费掉。控制点单，能打包打包，就是别往肚里填。 -有人在液断，我在吃米饭，有人刘亦菲秦昊减肥法，我在营养均衡吃两餐，有人舞蹈老师减肥法，我在按时迎接姨妈。 🔺但凡尝过好好吃饭掉秤的甜头的，有自己的主观意识，都不会被流行趋势所撼动。 🔹失去自我的往往更容易随波逐流，随波逐流的往往都已经失去自我，想瘦，很难。 -找到自我的办法有很多，不如从放下手机专心吃饭开始，一开始你会吃着吃着觉得很没意思，当把注意力放在咀嚼这件事情上，相信我，不会吃很多，而且能及时感受到饱。 🔸高度专注的做事情，是锻炼找回自我的一个捷径。事无大小，不管这件事是写方案，还是吃饭，只要放下手机。 [樱花R]每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历，一定会对你有帮助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~