记录吧就现在 [种草R]入秋后多给孩子补充津.液，而不是补~水! 秋季，气候干燥，许多人可能会感到口干舌燥，即便喝了大量的水，这种干燥感依然难以缓解。这种现象通常意味着体内并非单纯的水分缺失，而是津.液不足。 . [种草R]如果津.液不足就会出现: [一R].口干👅燥，嘴唇干裂，干ke [二R].总口渴，嗓子干，喝水不解渴 [三R].口中发苦，口气重，小便黄，屁多、臭 [四R].👃🏻孔干燥发痒，流👃🏻血，心烦气躁 [五R].眼睛干涩，总痒痒的 [六R].面部紧绷，皮肤干燥起皮 [七R].头发干枯毛躁，无光泽 [八R].大💩干结，排出不顺畅，颜色偏深黑 [九R].手脚心烫，爱出汗 [一R][零R].晚上睡不安稳，盗汗，露手脚，爱磨牙 . [种草R]乐乐麻麻今天给大家分享[一R][六R] 种食物可以给孩子补充津ye 米汤 鸡蛋茶 苹果水 小吊梨汤 桂圆百合红枣汤 枇杷糖水 陈皮柠檬水 五汁饮 甘蔗马蹄水 怀山yao水 莲藕汤 百合莲子汤 麦冬石斛饮 乌梅三豆饮 玉竹粥 具体做法大家可以看图👆🏻 . [种草R]除了饮食调整，还需要注意几点 1.保持室内适宜温度，可使用加湿器 2.避免过度出汗，不要让孩子剧烈运动后大量出汗不及时补充 3.适量饮水，以温水为宜，不要等到口渴才喝，小口喝水 4.平时尽可能让孩子早点休息，不要超过10点，熬夜是zui伤津液的，多吃一些滋~阴run燥的食物像甘蔗、雪梨、银耳、莲藕、白萝卜、山药 yao、玉竹、杨梅等 我是乐乐麻麻，关🐷我，一起快乐带娃~ 津液不足|津液|补充津液|食疗方法|出汗多|便干|爱上火|孩子不长|干巴巴|